知道男性朋友们对于阳痿憎恨有加，不想活在阳痿的阴影之中，阳痿对工作和生活都有一定的影响，并对男性的心理造成不同程度的伤害，预防阳痿的方法有很多，但是有一些市面上的药品请谨慎对待，有些男性朋友总是觉得丢人而不敢去医治，而错过了最佳治疗的机会，为了这一类不发生，应当做好预防阳痿的准备工作。

　　一、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。》》》有必要更详细的了解，点击在线咨询，我为您服务!

　　二、提高身体的素质：身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

　　三、消除致病的因素：要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。》》》有必要更详细的了解，点击在线咨询，我为您服务!

　　四、注意身体的调养多吃：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免缺乏，身体虚弱。

　　预防阳痿，为自己的夫妻生活带来良好的基础，为自己的生理健康有了一份保证，从自身做起，从点点滴滴做起，预防阳痿，成为真正的男人，同时要保持积极乐观的心态，不可盲目地从医，也不可自行购买药物，要到规范的医院去进行治疗，这样才是正确的选择。